Chez les Choup, nous comprenons que la planète est unique et nous croyons que des actions concrètes et quelques efforts de la part de chacun pourrait permettre d’arrêter d’empirer la situation (voir même de l’améliorer sur le long terme)
Nous comprenons toutefois la réalité du monde et ne sommes pas des extrémistes de l’écologie. De plus, nous ne sommes pas parfaits et faisons aussi des erreurs dans nos choix. Nous comprenons que certains pays moins développés n’aient pas les infrastructures nécessaires pour recycler leurs plastiques (et l’avons vu clairement au Tonga), que des cultures locales ne soient pas écologiques et qu’un changement profond soit difficile à amorcer. Nous comprenons que de ne pas manger de viande puisse être difficile voire impossible pour certains 🐄.
Bref, nous ne jetons la pierre à personne mais nous estimons que certains comportements et décisions sont faciles à appliquer au quotidien, pour sa santé et celle de notre jolie planète.
Au préalable, nous aimerions faire un point sur un sujet important : prendre des décisions « intelligentes » et ne pas écouter les industriels et les publicités. L’écologie est devenue, malheureusement, un effet de mode. Les industriels nous inondent de produits dégueulasses sous prétexte du bio et du respectueux de l’environnement. Soyez plus intelligents et n’écoutez pas ces sornettes. Quand vous achetez une alternative écologique, réfléchissez à :
- La production du produit (ex : la consommation de soja n’est pas bonne pour la planète ni pour la santé si trop consommé)
- À sa commercialisation (publicité à la télé = je cherche du consommateur = donnez-moi votre pognon = 100% connerie)
- À sa consommation (ex : consommez des produits industriels bio avec plus de gras et vendus sous plastique)
L’hygiène féminine – vos règles tuent la planète
« 13 fois par an et 520 fois dans sa vie, une femme a besoin d’une serviette ou d’un tampon hygiénique. A l’échelle mondiale, cela représente une consommation de 1447 serviettes hygiéniques chaque seconde. Ce sont donc chaque année, plus de 45 milliards de serviettes hygiéniques qui sont jetées dans le monde. Il faut 500 ans à ces produits hygiéniques pour se dégrader, c’est-à-dire autant qu’une bouteille en plastique. Ce qui fait de l’industrie des protections hygiéniques l’une des plus polluantes au monde, selon Greenpeace. »
Que faire dans ce cas ? Voici l’avis de Madame Choup (oui parce que Monsieur Choup aimerait beaucoup vous conseiller mais il est indisponible actuellement 🙄).
Utiliser une coupe menstruelle : J’en ai une et je l’utilise notamment pour faire du sport. Toutefois je l’utilise de moins en moins parce que j’ai un stérilet et que ça me donne des douleurs quand je l’utilise trop souvent. Pratique, rien à dire à part qu’il faut choper le coup de main au début.
Utiliser des serviettes hygiéniques lavables : J’en ai plusieurs, j’ai dépensé une petite fortune pour avoir plusieurs « Plim » à ma disposition pendant mes règles. Pratiques et réutilisables, je les mets tout le temps pendant mes menstruations sauf pour faire du vélo. Honnêtement, elles sont bien plus confortables et antimycosiques que des bouts de plastiques trempés dans la javel. Les laver n’est pas une mer à boire et puis c’est mon sang, ce n’est pas grave.
Utiliser des tampons réutilisables : J’ai découvert cette petite révolution sur un blog dont je n’ai plus l’adresse (mais j’ai retrouvé un exemple ici ). À acheter d’urgence car entre temps, j’utilise des tampon 100% recyclables mais toujours blancs comme des linges (donc javellisés).
Utiliser des culottes de règles : Un peu pareil que la serviette hygiénique lavable, mais cette fois-ci c’est toute la culotte qui est doublée. J’aimerais beaucoup en avoir une ou deux pour la nuit, ça doit être quand même hyper confortable à porter, à tester donc !
La cosmétique, les produits de beauté polluent
Sources : http://www.mediaterre.org/scientifiques/actu,20110802140949.html
Il y a plusieurs écoles de l’écologie concernant les cosmétiques : les extrémistes et les modérés». Soit vous faites le choix de continuer à utiliser des cosmétiques mais que vous fabriquez vous-même soit vous suivez à la lettre le principe du Zéro déchet et donc vous n’utilisez que des produits naturels. Nous sommes en progression vers l’école des extrémistes 😁
Ps : L’huile de coco, c’est comme les avocats, c’est une tendance mais ce n’est pas bon pour l’environnement, pensez-y.
Le dentifrice : Le dentifrice est un sujet important, un produit toxique (merci le fluor) et dont l’emballage s’accumule dans nos océans. Nous souhaitons passer à des dentifrices en pot mais nous n’y sommes pas encore pour une question de sourcing, nous ne trouvons pas le produit à Christchurch.
La crème de jour / de nuit : Avant, nous utilisions des crèmes de jour et de nuit spécialisées pour l’hydratation, contre les boutons, des produits qui coutent cher mais pour lesquels la composition n’était pas trop mal. Finalement, en Road trip en Nouvelle Zélande, l’hygiène n’était pas une priorité, les trois premières semaines ont été catastrophiques pour nos peaux puis c’était la révélation. Nos peaux se sont équilibrées toute seules et nous avions beaucoup moins de souci (Acné pour Madame Choup et Dermatite séborrhéique pour Monsieur Choup, alias Le Clafoutis et le Pâté en croûte). Finalement nous avons fini notre pot de crème (en plastique… personne n’est parfait) puis nous n’utilisons désormais que de l’huile d’olive (que nous mettons dans notre pot en plastique, pas con !). Nous sommes passés du côté « extrémiste » sur ce point, et franchement, sentir bon l’huile d’olive, voire la pizza, est quand même agréable 🍕. (PS : pas besoin de crème de jour depuis puisque l’huile crée un filme lipidique qui garde l’eau naturel de la peau, le matin la peau n’est ni grasse ni sèche, juste douce)
Le gommage / Le masque : Honnêtement, ces cosmétiques sont les plus simples à remplacer par une alternative écologique et zéro déchet. Vous pouvez faire des gommages avec du sucre, du bicarbonate de soude, du café ou des noyaux d’abricots mixés. Choisissez bien votre source puis vous la mélangez avec de l’huile d’olive, de jojoba, de noisette… bref une huile végétale écologique. Pour le masque, cela va dépendre de vos besoins, nous utilisons un masque à l’huile d’olive / miel de temps en temps.
Le shampoing / Le gel douche : Bon on ne va pas inventer l’eau chaude : achetez des savons. Les 4 premières semaines sont un peu délicates pour vos cheveux puis ça s’équilibre tout seul, c’est le temps que votre kératine naturelle se fixe et que le silicone industriel parte. Après, ce n’est que du bonheur, même plus besoin d’après-shampoing. Pour le corps, un savon tout simple et, pour le visage, nous utilisons un savon d’Alep 100% à l’huile d’olive (la fameuse et unique😇 ). Choisissez bien vos savons et par pitié ne les achetez pas sous plastique !
Le déodorant : un peu difficile à s’y faire, mais finalement entre utiliser des produits chimiques cancérigènes ou sentir un peu la transpiration… désolés, nous sentons un peu. Une vraie pierre d’alun ou un mélange huile bicarbonate est amplement suffisant. En hiver, nous ne portons pas de déo et on se porte très bien. En fait, c’est comme pour tout, c’est le temps que les glandes se rééquilibrent puis c’est nickel, le corps humain est bien foutu !
Autres : Pour les poils, rasoirs non jetables ou pas de rasoirs du tout, pour les cheveux, tondeuse et peignes/brosse en bois, pour les oreilles l’eau de la douche, pas de maquillage ou très peu, pour les cotons, cotons réutilisables… Si nous avons oublié quelque chose, faites-le nous savoir dans les commentaires J
Comment notre façon de nous alimenter peut tout changer
Bon ce n’est pas un secret, la viande est mauvaise pour vous et pour la planète. Toutefois, devenir végétarien ou végétalien (voir végane) n’est pas accessible à toutes les volontés. Il faut consommer intelligent, achetez votre viande à un producteur français, manger de la viande maximum deux fois par semaine, acheter de la viande d’animaux élevés en plein air qui ont eu une vraie vie et emportez la dans un Tupperware en verre et non pas sous film plastique. Si vous pouvez, ne mangez pas de viande du tout mais ne vous jetez pas pour autant sur le soja. Idem, la grande tendance est de manger des avocats. Soyons clairs, nous adorons tous ce légume crémeux, le guacamole c’est la vie, mais choisissez les bien et mangez en peu !
Ce qui est important à retenir est que le monde n’est ni tout blanc ni tout noir. Il faut manger de tout, varier les plaisirs et faire des choix santé. Nous étions d’énormes mangeurs de raclette (toutes les semaines), de Macdo (toutes les semaines), de viande + sodas (tous les jours). Aujourd’hui, nous ne mangeons/buvons plus aucun des 4 depuis plusieurs mois (et avons accessoirement perdus 10 kilos chacun). Nous y reviendrons dans un autre article pour vous expliquer comment nous sommes devenus végétariens (et les difficultés que nous rencontrons).
Choisissez des matériaux réutilisables pour la cuisine
Vous pouvez conserver les aliments dans des Tupperware en verre, même au congélateur, vous pouvez utiliser vos anciens pots de moutardes ou de cornichons pour aller faire vos courses ou pour conserver du riz, des graines, de la pâte à tartiner et des confitures maisons. Vous pouvez utiliser un sopalin réutilisable, des serviettes de table etc… Vous pouvez acheter des éponges végétales ou des loofas de cuisine, vous pouvez utiliser des sacs en tissus… les blogs regorgent d’idées bien utiles.
D’ailleurs en voici quelques-uns :
https://lezerodechetfacile.com/
https://www.famillezerodechet.com/ (mon préféré)
https://mescoursesenvrac.com/blog-zero-dechet/
https://www.larevolutiondestortues.fr/zero-dechet/
Sites internet à propos du zéro déchet, pas des blogs mais des sites : https://www.zerowastefrance.org/ et https://www.ecoconso.be/fr/content/objectif-zero-dechet-une-astuce-par-semaine
Les produits ménagers – Comme les cosmétiques, utilisez des produits naturels
https://www.mieux-vivre-autrement.com/liste-noire-produits-menagers-toxiques.html
Vous n’avez pas besoin de tous ces perturbateurs endocriniens et produits toxiques pour vous et la planète. Vous pouvez faire votre ménage avec des produits naturels. Le citron, l’orange, le vinaigre blanc et le bicarbonate de soude seront les alternatives les plus courantes. Vous pouvez également faire votre lessive au savon de Marseille ou à la lessive écologique avec contenant « remplissable ». Bref, comme pour les cosmétiques, vous pouvez tout à fait faire un ménage efficace avec des produits naturels, vous trouverez sur le net de multiples recettes qui fonctionnent. Nous utilisons le vinaigre blanc, le citron et le bicarbonate et ce, pour toutes les choses à nettoyer et ça fonctionne hyper bien.
Et en voyage ?
Quand nous voyageons, nous prenons avec nous :
Cosmétique et hygiène :
- Des serviettes hygiéniques lavables et la cup + deux sacs hermétiques pour ranger les serviettes sales le temps de les laver.
- Un pot d’huile d’olive (de moins de 100 ml si vous prenez l’avion et dans un sachet pour éviter que ça coule dans le sac)
- Quelques cotons lavables au besoin ainsi qu’une pince à épiler. Nous aimerions beaucoup acheter le rasoir en métal ci-dessous, mais pas de budget pour le moment (ça évite d’acheter une alternative non écologique dans l’urgence comme des rasoirs jetables).
- Des savons enveloppés dans des gants de toilettes en coton (et pas des boites à savons en plastique hein on suit la démarche jusqu’au bout)
Cuisine / Vaisselle :
- Des baguettes en inox pour manger en toute circonstance – nous allons en acheter très prochainement avant de quitter la Nouvelle Zélande, pour l’instant nous avons des couverts en métal. Au Tonga, nous mangions avec notre couteau ou nos doigts.
- Un couteau suisse
- Des mouchoirs en coton / des lavettes en cotons
- Des gourdes en inox (les Qwetchs sont d’une robustesse à toute épreuve et d’une efficacité prouvée même en plein soleil, nous les conseillons franchement)
Pas besoin de plus 😊
Si vous avez d’autres idées, que vous n’êtes pas d’accord ou que vous avez des références à nous conseiller, n’hésitez pas à les laisser en commentaire !
Les choup' en vadrouille 